MediYoga – MOSI® vad är det?
MediYoga – MOSI® är en särskilt mjuk och inkännande form av yoga. Det är en vetenskapligt beprövad och evidensbaserad yogametod som används inom svensk hälso- och sjukvård för att stödja behandlingar av olika hälsoproblem.
Metoden har utvecklats med ett strukturerat och standardiserat koncept, MOSI® (MediYoga Standardiserad Intervention) för att främja bättre välmående både fysiskt och mentalt av SIMY (Swedish Institute Medical Yoga).
MOSI® är en standardiserad och kvalitetssäkrad yogametod och får bara undervisas av certifierade MOSI-instruktörer.
Du kan läsa mer om MOSI® och SIMY HÄR
Hälso- och sjukvård
MOSI® samarbete för dig som är vårdgivare?
Vi erbjuder samarbeten med vårdnadsgivare i vår region.
MOSI® (MediYoga Standardiserad Intervention) är en strukturerad och evidensbaserad yogametod. Metoden används i vården som ett komplement och stöd till standardbehandling. (läs mer på simy.se)
Vi håller MediYoga klasser för era patienter hos er eller hos oss.
För mer information kontakta Cecilia på:
Tel. 0702-150474 alt. Mejla på info@yogapath.se
Cecilia Morgan Certifierad MediYoga/MOSI® instruktör.
Passar MediYoga för mig?
MediYoga passar för alla oavsett hur gammal du är eller vilken fysisk kondition du har. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av MediYoga för att skapa harmoni, bättre hälsa och balans i din vardag.
Den kan vara särskilt stödjande och hjälpsam för dig som lever med:
Kronisk smärta
Hjärt- och kärlsjukdomar
Högt blodtryck
Stress och / eller oro och ångest
Hur fungerar MediYoga – MOSI® och hur går ett pass till?
På ett MediYoga pass får du fokusera på ditt välmående både fysiskt och mentalt.
MediYoga kan hjälpa dig att:
• Minska stress och oro
• Förbättra sömnen
• Stärka kroppen och öka flexibiliteten
• Främja ett lugnt och positivt sinne
MediYoga använder sig av lugna, mjuka och enkla rörelser tillsammans med andningsövningar, meditation och avslappning.
Alla övningar eller rörelser är enkla inkännande och är menade att anpassas efter just din förmåga och unika behov. Vi använder oss av medveten andning och hela yogapasset sker utan några som helst krav på prestation. Vi lär oss medveten närvaro och att lyssna inåt.
Alla pass är strukturerade och uppbyggda enligt MOSIs standardiserade ramverk men anpassas alltid individuellt efter varje persons förmåga.
Vi träffas 10 ggr under 1,5 tim och lär oss succesivt att utföra MediYoga
Till din hjälp finns även app: MOSI-appen för din hemträning (Vi går igenom appen när vi träffas första gången)
Du yogar i mjuka bekväma kläder. Försök att undvika att äta en stor måltid precis innan passet.
Du kan välja att yoga på en matta på golvet eller att sitta på en stol.
Det finns mattor, kuddar, bolster och filtar att låna i studion men många väljer att ta med sig en egen yogamatta, filt och kudde
Ta gärna med din egen vattenflaska och ett par sköna varma sockor och din favoritkofta eller sjal.